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中新网新疆新闻6月16日电 “你有压力吗？就像一千个人心里，有一千个哈姆雷特，每个人都有属于自己的压力……”近日，在美克大厦，高新区（新市区）高新街街道联合区疾病预防控制中心，邀请安宁渠医院院长、新疆心理卫生协会委员、新疆医科大学医学心理学讲师高文玉，开展了以“放飞一片心灵，拥抱一份健康”为主题的心理健康专题讲座，为150余名居民群众、干部职工送上一剂放松心灵的良药。

讲座中，老师通过拉家常的形式，将心理学知识、常见心理问题和处置技巧娓娓道来，与大家面对面交流，引导大家正确认识心理、吐露心声、宣泄心绪、管理心情、锻造心境。

老师深入浅出、生动有趣的授课方式和通俗易懂的案例分析引起了良好互动，使大家产生了强烈共鸣，分别从不同角度敞开心扉、分享心得，课堂氛围轻松愉快。

通过聆听授课，大家对于有效缓解工作生活中常见的焦虑烦闷、困惑茫然、悲怒情绪等心理状况，有了更加深刻的认识和充足的心理应对，起到了良好的预期效果。

“以前从来没有意识到如何正确认识压力，高老师的课给了我许多启发。”“我们不能总是站在压力的对立面，可以尝试与压力和解。”一个多小时的讲座结束后，大家纷纷表示受益匪浅，对压力有了新的理解。同时希望今后可以学习更多有效调节情绪的方法，更好地运用到工作生活中。

现场还发放了心理健康宣传册和精美小礼品，并引导填写《2023年心理健康素养调查问卷》150余份。

下一步，高新街街道将根据辖区居民的实际需求，通过组织开展讲座、趣味活动等方式，做好心理健康服务引导工作，推动提高全民心理健康水平。

来源：乌鲁木齐高新区（新市区）融媒体中心

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