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为提高公众对睡眠的重视，3月20日，在“世界睡眠日”到来之际，来自哈密市中心医院精神心理科的医护人员在院内广场开展了“世界睡眠日”科普义诊活动。义诊一开始就吸引了很多前来就诊的患者及家属咨询睡眠相关疾病问题，医生们耐心细致的询问患者的夜间憋气次数、睡眠时间、白天睡眠情况、失眠情况等，就失眠、睡眠呼吸障碍等问题进行详细讲解，并一对一制定了个性化的诊疗方案。在场的医护人员还向前来义诊的市民发放了睡眠日宣传手册，普及睡眠知识，免费测血压、血糖，提醒大家养成良好的睡眠习惯，当天义诊人数近50人，发放各类宣传资料120份。

为提高公众对睡眠的重视，3月20日，在“世界睡眠日”到来之际，来自哈密市中心医院精神心理科的医护人员在院内广场开展了“世界睡眠日”科普义诊活动。义诊一开始就吸引了很多前来就诊的患者及家属咨询睡眠相关疾病问题，医生们耐心细致的询问患者的夜间憋气次数、睡眠时间、白天睡眠情况、失眠情况等，就失眠、睡眠呼吸障碍等问题进行详细讲解，并一对一制定了个性化的诊疗方案。

睡眠是生命健康不可缺少的源泉。然而，晚上难以入睡，睡眠质量不高等睡眠问题困扰着许多人。2023年3月21日是第23个世界睡眠日。针对大家关心的“阳康”后睡眠障碍如何纠正？“褪黑素”一类保健品对解决睡眠问题有没有用？哪些睡眠障碍还指向其他疾病等问题，记者专访了哈密市中心医院精神心理科主任王静凡。

3月20日，记者来到哈密市中心医院精神心理科住院病房，当班医师正在给有需要的患者佩戴睡眠呼吸监测设备。据介绍，这套设备与动态血压仪、动态心电图一样，可以实时记录佩戴者睡眠时尤其是夜间睡眠时的脑电、心电、胸腹呼吸、鼾声、血氧饱和度、体位等生理信号以及音视频数据，可了解睡眠结构、睡眠效率、监测患者的血氧饱和度情况，目前医院主要通过它诊断病人是否患有睡眠障碍疾病。哈密市中心医院精神心理科主任王静凡同时也告诉记者，除了使用专用设备能够比较明确判断是否患有睡眠障碍，市民也可以通过自身睡眠的状态来进行判断。

判断是否有睡眠障碍十分重要，而及时介入治疗也更为重要王静凡主任告诉记者，从今年1月以来，前来就诊的不少病人都存在“阳康”后睡眠质量不好的情况，多多少少都存在一些睡眠障碍，针对睡眠障碍的治疗，王静凡主任更建议使用中西医结合的药物治疗和理疗等。王静凡主任告诉记者，因为人们工作生活节奏加快，睡眠呼吸障碍性疾病、失眠等常见睡眠障碍在人群中患病越来越多，除了给睡眠带来影响以外，睡眠障碍最大的危害是可带来全身多个系统的疾病，是包括高血压、冠心病、中风、焦虑等多种相关疾病发生发展的根源，严重影响生活质量和加重疾病负担。面对失眠问题，服用“褪黑素”成为许多人的新选择。王静凡主任提醒，要科学慎重服用褪黑素，不能当做药品使用。

在采访过程中，王静凡主任多次强调，有一些患有睡眠障碍的病人表征为夜游磨牙、嗜睡、睡觉打鼾等，这些不仅仅是异常睡眠状态，可能指向癫痫类疾病、心脑血管疾病、发作性睡病等，都需要格外注意，需要及时到医院治疗。王静凡主任同时介绍，饮酒、喝咖啡、长期睡眠不规律等都会影响睡眠质量，成为健康睡眠的“拦路虎”。而放下手机、按时上床、按时起床、规律作息是健康睡眠的重要保障。

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